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Tofu-Salat

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 1/2 Block weicher Tofu
    • 1 Teelöffel Sojasoße
    • 1 Teelöffel Sesamöl
    • 🌱 1 Esslöffel fein gehackte Frühlingszwiebeln
    • Eine Prise gerösteter Sesam

SCHRITTE

1

Schneiden Sie den Tofu in mundgerechte Stücke und entfernen Sie überschüssige Feuchtigkeit.

2

Ordnen Sie den Tofu auf einem Teller an und geben Sie fein gehackte Frühlingszwiebeln darüber.

3

Gießen Sie Sojasoße und Sesamöl darüber und bestreuen Sie es abschließend mit Sesam.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

110

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie den Tofu leicht blanchieren, wird er noch weicher in der Konsistenz.Für eine ansprechende Optik können Sie verschiedene Gemüse zum Anrichten verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.