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Tofu-Salat

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🍳 200g weicher Tofu
    • 🥬 100g Kopfsalat (in mundgerechte Stücke geschnitten)
    • 🍅 5 Kirschtomaten (halbiert)
    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🍋 1 Esslöffel Zitronensaft

SCHRITTE

1

Den Tofu abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.

2

Den Tofu zusammen mit dem Kopfsalat und den Kirschtomaten in eine Salatschüssel geben.

3

Olivenöl und Zitronensaft mischen, um ein Dressing zu machen.

4

Das Dressing über den Salat geben und vorsichtig vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 9g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Gemüse, das auch nach dem Kühlen knackig bleibt.Für Abwechslung können Sie Olivenöl durch Balsamico-Essig oder Honig-Senf-Dressing ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.