Tofu-Salat
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Tofu-Salat
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥶 Tofu 200g (Wasser entfernt)
- 🥬 Kopfsalat 100g (in mundgerechte Stücke geschnitten)
- 🍅 Tomate 1 Stück (in Scheiben geschnitten)
Dressing
- Olivenöl 1 EL
- 🧂 Sojasauce 1 TL
- 🍋 Zitronensaft 1 TL
SCHRITTE
1
Schneiden Sie den Tofu in dünne Scheiben und drücken Sie das Wasser mit einem Küchentuch heraus.
2
Richten Sie den Kopfsalat, die Tomaten und den Tofu ästhetisch auf einem Teller an.
3
Mischen Sie die Dressing-Zutaten und verteilen Sie sie gleichmäßig.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
160
Kalorien
- 12gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Für mehr Geschmack können Sie Honig oder Senf zum Dressing hinzufügen.Die Salat-Zutaten können je nach Vorlieben variiert werden; Perilla-Blätter oder Chilischoten passen auch gut dazu.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.