Tofu-Salat mit Joghurt
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
Tofu-Salat mit Joghurt
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Wichtige Zutaten
- 🍥 Tofu 200g
- 🥛 Naturjoghurt 1/2 Tasse
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
- 🌰 2 EL Mandelblättchen
- 💧 1 EL Wasser
SCHRITTE
1
Schneiden Sie den Tofu in kleine Stücke.
2
Mischen Sie die gehackte Zwiebel mit Wasser und würzen Sie es leicht.
3
Legen Sie die geschnittenen Tofu-Stücke in eine Schüssel und geben Sie Naturjoghurt darüber.
4
Streuen Sie abschließend Mandelblättchen als Garnitur darüber.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
220
Kalorien
- 11gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Anstelle von Mandeln können Sie auch Sonnenblumen- oder Kürbiskerne verwenden.Die mit Joghurt zubereitete Sauce kann separat aufbewahrt und für andere Salate verwendet werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.