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Tofu Truthahn I

Kosten $20, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 10 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Tofu

    • 5 (16 ounce) Packungen extra-fester Tofu
  • Gemüse & Kräuter

    • 🧅 1 rote Zwiebel, fein gewürfelt
    • 1 ⅓ Tassen gewürfelte Sellerie
    • 🍄 1 Tasse gehackte Pilze
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
    • ⅛ Tasse getrockneter Salbei
    • 2 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 1 ½ Teelöffel getrockneter Rosmarin
    • 3 Zweige frischer Rosmarin
    • ¼ Tasse Tamari
  • Gewürze & Saucen

    • ½ Tasse Sesamöl
    • 2 Esslöffel Sesamöl
    • 2 Esslöffel Miso-Paste
    • 🍊 5 Esslöffel Orangensaft
    • 1 Teelöffel Honig-Senf
    • ½ Teelöffel Orangenschale
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Füllung

    • 3 Tassen vorbereitete Kräuterfüllung

SCHRITTE

1

Legen Sie ein mittelgroßes Sieb mit einem Käsetuch oder einem sauberen Geschirrtuch aus. Legen Sie den zerbröckelten Tofu in das Sieb, bedecken Sie ihn mit einem weiteren Käsetuch und kühlen Sie ihn 2-3 Stunden im Kühlschrank mit einem Gewicht darauf.

2

In einer großen Pfanne Zwiebeln, Sellerie und Pilze in 2 Esslöffel Sesamöl anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie Knoblauch, Salbei, Thymian, Rosmarin, Salz, Pfeffer und 1/4 Tasse Tamari hinzu. 5 Minuten kochen lassen. Fügen Sie die vorbereitete Kräuterfüllung hinzu und vermischen Sie gut. Vom Herd nehmen.

3

Heizen Sie den Ofen auf 400°F (200°C) vor und fetten Sie ein Backblech ein.

4

Vermischen Sie 1/2 Tasse Sesamöl, 1/4 Tasse Tamari, Miso-Paste, Orangensaft, Senf und Orangenschale in einer kleinen Schüssel. Gut mischen.

5

Hohlen Sie den Tofu aus, der das Sieb auskleidet und behalten Sie den herausgenommenen Tofu bei. Bestreichen Sie die Innenseite mit der Miso-Mischung und füllen Sie sie mit der vorbereiteten Füllung. Legen Sie den reservierten Tofu oben drauf, drücken Sie fest und stürzen Sie es auf ein gefettetes Backblech.

6

Formen Sie den Tofu-Turkey zu einem Oval und belegen Sie ihn mit Rosmarinzweigen. Mit Alufolie abdecken und 1 Stunde bei 400°F backen.

7

Entfernen Sie die Folie, bestreichen Sie mit der restlichen Tamari-Öl-Sauce und backen Sie weitere Stunde unbedeckt, bis er goldbraun ist.

8

Bestreichen Sie mit der übrig gebliebenen Tamari-Öl-Mischung, bevor Sie ihn auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

470

Kalorien

  • 27g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 32g
    Fette

💡 Tipps

Sie können die Füllzutaten nach Belieben anpassen, wie z.B. Nüsse oder Cranberries für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.Verwenden Sie Tamari für eine glutenfreie Option.Um dem Tofu-Turkey einen rauchigen Geschmack zu verleihen, fügen Sie einen Hauch flüssigen Rauch zur Miso-Mischung hinzu.Reste können im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.