Gebratenes Gemüse mit Tomaten und Kohl

Name: Gebratenes Gemüse mit Tomaten und Kohl
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kohl 1/2 Kopf (grob geschnitten); 🍅 2 Tomaten (gewürfelt); 🧅 1 Zwiebel (dünn geschnitten); 🧂 1 Teelöffel Salz; Pfeffer nach Geschmack; 1 Esslöffel Olivenöl

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

Gebratenes Gemüse mit Tomaten und Kohl

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Frisches Gemüse
- Kohl 1/2 Kopf (grob geschnitten)
- 🍅 2 Tomaten (gewürfelt)
- 🧅 1 Zwiebel (dünn geschnitten)
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

Erhitzen Sie die Pfanne und geben Sie Olivenöl hinzu.

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie, bis sie durchscheinend sind.

Fügen Sie den Kohl und die Tomaten hinzu und braten Sie weiter.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und fertigstellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

5g
Protein
25g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Die Menge des Gemüses kann angepasst werden, um mehrere Mahlzeiten vorzubereiten.Auch kalt schmeckt das Gericht gut, ideal für Mittagessen im Büro.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.