Tomaten-Rührei
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Tomaten-Rührei
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🍅 1 Tasse gewürfelte Tomaten
Gewürze
- 🧂 1/4 TL Salz
- 1/8 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
SCHRITTE
Erhitze Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
Schlage die Eier in einer Schüssel auf und würze sie mit Salz und Pfeffer.
Füge die Tomaten der erhitzten Pfanne hinzu und koche sie 2-3 Minuten, bis sie weich sind.
Gieße die geschlagenen Eier über die Tomaten und rühre vorsichtig, bis die Eier vollständig gar sind.
Serviere das Gericht sofort auf einem Teller.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 10gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack mit gehackten frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren.Verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne, um den Ölbedarf zu reduzieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.