Tomaten-Ei-Pfanne
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Tomaten-Ei-Pfanne
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 2 mittelgroße Tomaten, gehackt
Protein
- 🥚 3 Eier, verquirlt
Gewürze
- 1 EL Sojasauce
- 🧂 1/2 TL Salz
- 1 EL Speiseöl
SCHRITTE
1
Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
2
Gib die verquirlten Eier in die Pfanne und rühre sie, bis sie gerade fest werden.
3
Entferne die Eier und stelle sie beiseite. Brate die Tomaten mit Sojasauce und Salz, bis sie weich sind.
4
Gib die Eier zurück in die Pfanne und vermische sie gut mit den Tomaten. Heiß servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
190
Kalorien
- 12gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Verwende reife Tomaten für einen besseren Geschmack.Für zusätzliche Fülle einen Schuss Sesamöl am Ende hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.