Reisschüssel mit Tomaten und Hackfleisch

Name: Reisschüssel mit Tomaten und Hackfleisch
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍚 ご飯 2杯分; 🍅 トマト 2個（角切り）; 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）; ひき肉（牛または豚） 150g; 🧂 醤油 大さじ1; 🍬 砂糖 小さじ1; 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

Reisschüssel mit Tomaten und Hackfleisch

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptgericht
- 🍚 ご飯 2杯分
Gemüse
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
Fleisch
- ひき肉（牛または豚） 150g
Gewürze
- 🧂 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）

SCHRITTE

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie den gehackten Knoblauch an, bis er duftet.

Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es, bis es vollständig krümelig ist.

Fügen Sie die gehackte Zwiebel und die gewürfelte Tomate hinzu und braten Sie alles 2–3 Minuten.

Geben Sie die Sojasoße und den Zucker hinzu und braten Sie die Mischung für eine weitere Minute.

Servieren Sie den Reis in einer Schüssel, geben Sie die gebratenen Zutaten darüber – und schon ist das Gericht fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

20g
Protein
35g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Sie können die Art des Hackfleisches ändern, um die Kalorienanzahl anzupassen.Die Zutaten können eingefroren und später leicht wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.