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Gratin mit Tomaten und Garnelen

Kosten $20, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍤 Garnelen 150g
    • 🍅 Tomaten (in Scheiben) 1 Stück
    • Nudeln (gekocht) 100g

  • Gewürze und Sonstiges

    • 🥛 Milch 200ml
    • 🧀 Käse (schmelzender Typ) 100g
    • 🧂 Salz 1/2 TL
    • Pfeffer nach Geschmack
    • 🧈 Butter 20g
    • Mehl 1 EL

SCHRITTE

1

Butter in einer Pfanne schmelzen, Mehl hinzufügen und bei niedriger Hitze umrühren.

2

Milch nach und nach hinzufügen, um eine Béchamelsauce zu machen, ohne Klumpen zu bilden.

3

Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Gekochte Nudeln in eine hitzebeständige Form geben, Tomatenscheiben und Garnelen gleichmäßig darauf schichten.

5

Die Béchamelsauce darüber gießen, dann den Käse gleichmäßig streuen.

6

Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 15–20 Minuten backen, bis die Oberfläche gebräunt ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

700

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 30g
    Fette

💡 Tipps

Nach dem Backen Petersilie darüber streuen, um das Aussehen zu verbessern.Restliches Gemüse hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.