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Omelett mit Tomaten und Gemüse

Kosten $7, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🍅 1 Tomate (fein gehackt)
    • 🧅 1/2 Zwiebel (fein gehackt)
    • 🥕 1/3 Karotte (fein gehackt)

  • Gewürze und Zusatzstoffe

    • 🥛 1/4 Tasse Milch
    • 🧀 50 g Käse (gerieben)
    • 🧈 1 EL Butter
    • 🧂 1 TL Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Eier und Milch in einer Schüssel verrühren, dann mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Butter in einer Pfanne schmelzen und zuerst Zwiebeln und Karotten anbraten.

3

Tomaten in die Pfanne geben und leicht anbraten, dann die Hitze reduzieren.

4

Die Eimasse gleichmäßig in die Pfanne gießen und den Käse darüber streuen.

5

Das Omelett bei niedriger Hitze kochen, dann zur Hälfte falten, bevor Sie es servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie das Omelett mit einem frischen Salat, wie z.B. Kopfsalat oder Gurke.Fügen Sie dem Omelett anderes Gemüse oder Kräuter hinzu, um den Geschmack zu variieren.Bewahren Sie die übrig gebliebenen Zutaten im Kühlschrank auf, um sie zum Frühstück zu verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.