Gebratene Tomaten mit Ei
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
Gebratene Tomaten mit Ei
Kosten $3, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $3
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 2 Tomaten (in Stücke geschnitten)
Fleisch / Ersatz
- 🥚 3 Eier
Gewürze
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Speiseöl
SCHRITTE
Die Eier in eine Schüssel schlagen und gut verquirlen.
Die Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen, Speiseöl hinzufügen und die Eier vorsichtig anbraten. Anschließend beiseitestellen.
In der verbleibenden Pfanne das Tomatenstücken bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten anbraten.
Die Eier zu den gebratenen Tomaten zurückgeben, Salz hinzufügen und 1 Minute lang vermischen und anbraten.
Die fertig gebratenen Tomaten mit Ei auf einen Teller geben und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 7gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Wenn Sie die Tomatenschale nicht mögen, können Sie sie vorher blanchieren und entfernen. Dies sorgt für eine weichere Textur.Eier sollten sanft gekocht werden, um eine bessere Konsistenz zu erreichen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.