Tomaten-Omelett
Kosten $4.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4.5
Tomaten-Omelett
Kosten $4.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🍅 1 Tomate (klein geschnitten)
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
- 🥬 1 Tasse Salatblätter zum Servieren
Protein
- 🥚 3 Eier
SCHRITTE
Eier in eine Schüssel geben, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut verrühren.
Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Tomaten anbraten.
Die Eiermischung in die Pfanne geben und Tomaten und Zwiebeln gleichmäßig darauf verteilen.
Das Omelett zur Hälfte falten, bei schwacher Hitze garen und mit Salat auf einem Teller servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 15gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie beim Wenden des Omeletts einen Holzspatel.Wenn die Tomaten weniger gegart sind, bleibt der frische und luftige Geschmack erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.