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Tomatensuppe

Kosten $12, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍅 4 Tomaten (klein geschnitten)
    • 🧅 1 Zwiebel (gehackt)
    • 🥕 1 Karotte (gehackt)
    • 🥔 1 Kartoffel (gewürfelt)

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1 Teelöffel Pfeffer
    • 1 Esslöffel Olivenöl

  • Brühe

    • 3 Tassen Gemüsebrühe

SCHRITTE

1

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die gehackte Zwiebel und Karotte an.

2

Füge die Tomaten und Kartoffeln hinzu und koche sie bei mittlerer Hitze.

3

Gieße die Gemüsebrühe ein und koche, bis die Kartoffeln weich sind.

4

Verwende einen Mixer, um eine glatte Suppe zu machen.

5

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Verwende frisches Gemüse für einen intensiveren Geschmack der Brühe.Für eine cremigere Konsistenz kannst du veganen Rahm hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.