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Proteinschüssel mit Thunfisch und Avocado

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Meeresfrüchte

    • 1 Dose Thunfisch (abgetropft)

  • Gemüse

    • 🥑 1/2 Avocado (geschnitten)
    • 50g Kopfsalat (gewaschen)

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • 🍋 1 Teelöffel Zitronensaft

SCHRITTE

1

Lege den Kopfsalat in eine Schüssel und füge die Avocado und den Thunfisch darauf.

2

Bestreue das Gericht mit Salz, schwarzem Pfeffer und Zitronensaft und mische es vorsichtig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Der Thunfisch kann durch Makrelen in der Dose oder gekochte Eier ersetzt werden.Wähle eine Avocado, die nicht zu reif ist, damit sie ihre Form behält.Kühle die gesamte Schüssel im Kühlschrank, um ein noch besseres Geschmackserlebnis zu erzielen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.