Thunfisch-Avocado-Salat

Name: Thunfisch-Avocado-Salat
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 Thunfischdose (in Wasser) 1 Dose (ca. 70g); 🥑 Avocado 1 Stück (ca. 150g); 🥬 Salat nach Bedarf (in mundgerechte Stücke zerrissen); 🍋 Zitronensaft 2 Teelöffel; 🧂 Salz eine Prise; Schwarzer Pfeffer eine kleine Menge

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Thunfisch-Avocado-Salat

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Meeresfrüchte
- 🐟 Thunfischdose (in Wasser) 1 Dose (ca. 70g)
Gemüse
- 🥑 Avocado 1 Stück (ca. 150g)
- 🥬 Salat nach Bedarf (in mundgerechte Stücke zerrissen)
Gewürze
- 🍋 Zitronensaft 2 Teelöffel
- 🧂 Salz eine Prise
- Schwarzer Pfeffer eine kleine Menge

SCHRITTE

Das Wasser aus der Thunfischdose abgießen und in eine Schüssel geben.

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Würfel schneiden.

Thunfisch, Avocado und Salat in eine Schüssel geben, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und sanft mischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

210

Kalorien

22g
Protein
8g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Sie können anstelle von Salat Babyspinat oder Rucola verwenden, um den Geschmack und die Farbe zu variieren.Verwenden Sie Thunfisch in Wasser statt in Öl, um den Fettgehalt zu reduzieren.Das Hinzufügen von Zitronensaft verhindert das Verfärben der Avocado.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.