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Thunfisch und Käse in Salatblättern gerollt

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥬 2 Blätter Eisbergsalat
    • 🐟 50 g Thunfisch aus der Dose (abgetropft)
    • 🧀 30 g geriebener Käse

  • Gewürze

    • 🍶 1 Esslöffel Mayonnaise
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Den Thunfisch, den geriebenen Käse, die Mayonnaise und den schwarzen Pfeffer in eine Schüssel geben und gut vermischen.

2

Die Mischung auf ein Salatblatt geben und fest von einem Ende zum anderen rollen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Ersetzen Sie den Käse durch Avocado für eine noch gesündere Alternative.Kühlen Sie die Rollen für etwa 15 Minuten im Kühlschrank, damit sie stabiler werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.