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Reisschüssel mit Thunfisch und Ei

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptgericht

    • 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
    • 🥚 2 Eier
    • 🧅 1/4 Zwiebel (in dünne Scheiben geschnitten)
    • 🍚 1 Portion Reis

  • Gewürze

    • 2 TL Sojasauce
    • 2 TL Mirin
    • 50 ml Dashi (Brühe)

SCHRITTE

1

Dashi, Sojasauce und Mirin in eine Pfanne geben und leicht aufkochen.

2

Die Zwiebeln hinzufügen und köcheln, bis sie weich sind.

3

Den Thunfisch hinzufügen und gut vermengen.

4

Die Eier verrühren, hinzufügen und die Pfanne mit einem Deckel für etwa 1 Minute dämpfen.

5

Über den Reis geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie keinen Thunfisch haben, können Sie ihn durch Hackfleisch oder Hühnerbrust ersetzen.Statt Mirin können Sie etwas Zucker hinzufügen.Dieses Rezept eignet sich hervorragend als schnelle Mahlzeit für geschäftige Tage!

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.