Thunfisch-Tofu-Salat

Name: Thunfisch-Tofu-Salat
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft); 🍢 300g Tofu (gewürfelt); 🧅 1/2 Zwiebel (dünn geschnitten); 1 Esslöffel Sojasoße; 1 Esslöffel Essig; 1 Teelöffel Sesamöl; 1 Teelöffel Honig

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Thunfisch-Tofu-Salat

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Grundzutaten
- 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
- 🍢 300g Tofu (gewürfelt)
- 🧅 1/2 Zwiebel (dünn geschnitten)
Dressing
- 1 Esslöffel Sojasoße
- 1 Esslöffel Essig
- 1 Teelöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel Honig

SCHRITTE

Den Thunfisch und den Tofu in eine große Schüssel geben und mischen.

Die geschnittene Zwiebel hinzufügen und alle Zutaten für das Dressing dazugeben.

Den Salat gut vermischen, um die Zutaten gleichmäßig zu kombinieren.

Den fertigen Salat auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

15g
Protein
5g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Der Honig im Dressing kann durch Zucker ersetzt werden.Fester Tofu behält besser seine Form.Am besten schmeckt der Salat, wenn er kalt serviert wird.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.