Thunfisch-Avocado-Salat
Kosten $6.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $6.5
Thunfisch-Avocado-Salat
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- $6.5
ZUTATEN
Eiweiß
- 🐟 1 Dose Thunfisch (in Wasser, abgetropft)
Gemüse
- 🥑 1 mittelgroße Avocado
- 🥬 1 Tasse gemischte Blattsalate
Gewürz
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
Würze
- 🧂 Eine Prise Salz
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
SCHRITTE
Schneide die Avocado in zwei Hälften, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel.
Zerdrücke die Avocado leicht mit einer Gabel und mische sie mit Olivenöl und Zitronensaft.
Gib den abgetropften Thunfisch in die Schüssel und mische, bis alles gleichmäßig kombiniert ist.
Lege die gemischten Blätter auf einen Teller und gib die Thunfisch-Avocado-Mischung darauf.
Mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen, bevor serviert wird.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
320
Kalorien
- 22gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 22gFette
💡 Tipps
Ersetze Olivenöl durch griechischen Joghurt für eine cremigere Variante und weniger Fett.Serviere mit Vollkorn-Crackern für mehr Textur.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.