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Thunfisch-Käse-Bratreis

Kosten $4, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🍚 2 Portionen Reis
    • 🧀 2 Scheiben Cheddar-Käse
    • 🐟 1 Dose Thunfisch
    • 🥚 1 Ei

  • Gewürze

    • 🧂 1 Esslöffel Sojasoße
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 🧂 Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Den Thunfisch in eine heiße Pfanne geben und leicht braten, um den Geschmack zu entfalten.

2

Reis und Sojasoße in die Pfanne geben, alles gut vermischen und braten.

3

Das Ei dazugeben und während des Bratens gut vermengen.

4

Den Käse auf den Bratreis legen, die Hitze ausschalten und ihn durch die Restwärme schmelzen lassen.

5

Den fertigen Bratreis auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

600

Kalorien

  • 28g
    Protein
  • 78g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Mit übrig gebliebenem Reis einfach zuzubereiten.Für eine schärfere Note Chiliöl oder grüne Chilischoten hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.