Thunfisch-Omelett
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
Thunfisch-Omelett
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🐟 50 g Thunfisch in Wasser (Dose)
- 🧅 1/4 Zwiebel (in dünne Scheiben geschnitten)
- 2 Teelöffel Sojasoße
- 🍯 1 Teelöffel Zucker
- 1 Teelöffel Mirin
SCHRITTE
1
Die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden, in einen kleinen Topf mit einer kleinen Menge Wasser (etwa 50 ml) geben und erhitzen.
2
Thunfisch aus der Dose, Sojasoße, Zucker und Mirin hinzufügen und leicht einkochen lassen.
3
Das geschlagene Ei in den Topf geben, den Deckel aufsetzen und etwa 1 Minute bei schwacher Hitze erhitzen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 22gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Anstelle von Thunfisch aus der Dose können Sie auch Makrele oder gehacktes Huhn verwenden.Auch als Topping auf Reis als Donburi geeignet.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.