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Thunfisch-Mayo-Reis Bowl

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🐟 1 Dose Thunfisch (Öl entfernt)
    • 🍚 2 Portionen warmen Reis
    • 🥚 2 Eier

  • Gewürze

    • 2 Esslöffel Mayonnaise
    • 🧂 1 Esslöffel Sojasauce

SCHRITTE

1

Das Öl aus der Thunfischdose entfernen und den Thunfisch in eine Schüssel geben.

2

Die Mayonnaise und Sojasauce zum Thunfisch geben und gut vermischen.

3

Die Eier zu Rührei verarbeiten und bereitstellen.

4

Die Thunfisch-Mayonnaise-Mischung auf den warmen Reis geben und das Rührei darauf anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

480

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 60g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Sie können Thunfischdosen durch Hähnchenbrustdosen ersetzen.Für eine scharfe Variante können Sie Gochujang hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.