Thunfischsteak mit grünem Salat
Kosten $10, sparen $9
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $10
Thunfischsteak mit grünem Salat
Kosten $10, sparen $9
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $10
ZUTATEN
Fisch und Gemüse
- 🐟 Thunfischsteak 150g
- 🥬 Salat 50g
- 🥒 Gurke 1/2 Stück
- 🥕 Karotte 30g (in Streifen geschnitten)
Dressing
- Sojasauce 1 Teelöffel
- Reisessig 1 Teelöffel
- 🌾 Sesamöl 1 Teelöffel
SCHRITTE
Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und das Thunfischsteak jeweils etwa 3 Minuten pro Seite anbraten.
Den Salat, die Gurke und die Karotten in geeignete Stücke schneiden und auf einem Teller anrichten.
Das angebratene Thunfischsteak auf den Salat legen und das Dressing aus Sojasauce und Reisessig über den Salat geben.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
210
Kalorien
- 28gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Das Thunfischsteak kann durch andere weiße Fischsorten ersetzt werden.Fügen Sie gehackte Frühlingszwiebeln oder Ingwer zum Dressing hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.Fischgerichte schmecken am besten frisch zubereitet, um maximalen Genuss und Nährwert zu erzielen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.