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Thunfisch-Tomaten-Nudelauflauf

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🧅 3 Esslöffel gehackte Zwiebel

  • Öle und Gewürze

    • 1 Esslöffel Pflanzenöl
    • 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce

  • Konserven und Verpacktes

    • 🍅 1 (10,75 Unzen) Dose Kondens-Tomatensuppe
    • 🐟 1 (5 Unzen) Dose Thunfisch, abgetropft

  • Gewürze und Würzungen

    • 1 Teelöffel Chilipulver
    • 🧂 ½ Teelöffel Salz

  • Teigwaren

    • 1 ½ Tassen Eiernudeln

  • Milchprodukte

    • 🧀 1 ¼ Tassen geriebener scharfer Cheddar-Käse

SCHRITTE

1

Nudeln in einem Topf mit kochendem Wasser garen, bis sie gar sind. Abtropfen lassen.

2

In einer großen Pfanne Zwiebel in Öl anschwitzen. Ungerührte Suppe, Chilipulver, Salz und Worcestershire-Sauce hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Nudeln, 1 Tasse Käse und Thunfisch einrühren. In eine gefettete Auflaufform von 1 Liter Lautstärke löffeln.

4

Bei 350°F (175°C) für 30 Minuten backen.

5

Solange noch heiß, mit den restlichen 1/4 Tasse Käse bestreuen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

353

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Vollkornnudeln für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.Wenn Cheddar zu stark für Ihren Geschmack ist, können Sie ihn durch Mozzarella ersetzen.Für eine knusprige Oberseite vor dem Backen Paniermehl mit etwas geschmolzener Butter mischen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.