Thunfisch-Tortilla-Rollen

Name: Thunfisch-Tortilla-Rollen
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft); 2 Tortillas; 🧀 2 Scheiben Käse; 🥚 1 Ei (für Rührei); 🧂 Etwas Salz; Etwas Pfeffer

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Thunfisch-Tortilla-Rollen

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
- 2 Tortillas
- 🧀 2 Scheiben Käse
- 🥚 1 Ei (für Rührei)
Gewürze
- 🧂 Etwas Salz
- Etwas Pfeffer

SCHRITTE

Das Ei sanft zu einem Rührei zubereiten.

Den Thunfisch, das Rührei und den Käse gleichmäßig auf die Tortilla legen.

Die Tortilla fest aufrollen und in mundgerechte Stücke schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

18g
Protein
20g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Im Kühlschrank aufbewahren und kalt genießen.Das Salz und den Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und anpassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.