Ultimatives Low-Carb Schinken-Käse-Omelett für zwei

Name: Ultimatives Low-Carb Schinken-Käse-Omelett für zwei
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kochspray (optional); 🥚 5 Eier; 🥛 2 Esslöffel Schlagsahne; 🧂 1 Teelöffel Salz; 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer; 🧀 1 Tasse geriebener Schweizer Käse; 🍖 4 Unzen Schwarzwälder Schinken, gehackt; 🧅 1/4 Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

7 Min
2 Portionen
$5

Ultimatives Low-Carb Schinken-Käse-Omelett für zwei

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

7 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Base
- Kochspray (optional)
- 🥚 5 Eier
- 🥛 2 Esslöffel Schlagsahne
Seasoning
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Filling
- 🧀 1 Tasse geriebener Schweizer Käse
- 🍖 4 Unzen Schwarzwälder Schinken, gehackt
- 🧅 1/4 Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln

SCHRITTE

Besprühen oder leicht einfetten Sie eine große Pfanne und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze.

Schlagen Sie Eier, Sahne, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Gießen Sie die Eier in die erhitzte Pfanne und drehen Sie die Pfanne, um den Boden zu bedecken. Abdecken und etwa 5 Minuten kochen lassen, bis die Eier fest sind.

Mit Schweizer Käse, Schinken und Frühlingszwiebeln belegen. Die Omelette über die Füllung falten; weitere 2 Minuten kochen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

725

Kalorien

52g
Protein
10g
Kohlenhydrate
53g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine Antihaft-Pfanne, um das Wenden der Omelette zu erleichtern.Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie Ihrer Eimischung eine Prise Knoblauchpulver hinzu.Passen Sie die Füllung an, indem Sie Pilze, Spinat oder andere kohlenhydratarme Gemüsesorten hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.