
Vegane gebackene Polenta mit Radicchio
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portionen
- $15
Vegane gebackene Polenta mit Radicchio
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portionen
- $15
ZUTATEN
Öle und Fette
- 3 Teelöffel Olivenöl, geteilt
Flüssige Zutaten
- 💧 1 ½ Tassen Gemüsebrühe
- 🥛 1 ½ Tassen Wasser, geteilt
- ¾ Tasse ungesüßte Hafermilch
Trockene Zutaten
- 1 ½ Tassen mittlere Körnung, Vollkornmaismehl (z.B. von Bob's Red Mill®)
Gemüse
- 🧅 ½ Tasse geschnittene gelbe Zwiebel
- 🥕 ½ Tasse geraspelte Karotte
- 🥬 1 mittelgroßer Radicchio, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten
Gewürze und Würzungen
- ½ Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer
- ½ Teelöffel gemahlener Kurkuma
Käsealternativen
- 3 (1-Unzen) Scheiben veganer Räuchergouda
- 3 ½ Unzen veganer geriebener Mozzarella
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 355 Grad F (180 Grad C) vor. Fetten Sie eine 8x8-Zoll-Backform mit 1 Teelöffel Olivenöl ein.
Bringen Sie die Gemüsebrühe und 1 Tasse Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Verringern Sie die Hitze auf mittlere Stufe und halten Sie sie bei niedriger Siedetemperatur. Gießen Sie die ungesüßte Hafermilch ein und bringen Sie sie zum Kochen. Streuen Sie das Maismehl ein, wobei Sie ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und rühren Sie weiter, bis die Polenta beginnt einzudicken. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu. Rühren Sie so lange, bis die Polenta weich und dickflüssig ist, etwa 20 Minuten.
Erhitzen Sie die restlichen 2 Teelöffel Olivenöl in einer Pfanne. Fügen Sie Zwiebeln und Karotten hinzu. Braten Sie diese an, bis das Gemüse gerade weich zu werden beginnt. Fügen Sie den Radicchio hinzu und braten Sie ihn, bis er zusammenfällt. Würzen Sie mit Pfeffer und Kurkuma. Kochen Sie, bis das Gemüse weich und durchgegart ist, etwa 5 Minuten.
Verteilen Sie die Hälfte der Polenta in der gefetteten Auflaufform. Legen Sie gleichmäßig die Hälfte des veganen Goudas und die Hälfte des veganen Mozzarellas darauf. Bedecken Sie es mit der Hälfte des Radicchio-Mixes. Wiederholen Sie die Schichten mit der restlichen Polenta, dem Käse und dem Radicchio-Mix.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen und blubbert, etwa 20 Minuten. Lassen Sie es vor dem Servieren 5 Minuten ruhen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
239
Kalorien
- 5gProtein
- 36gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Für eine glutenfreie Version überprüfen Sie die Etiketten der Hafermilch und der Gemüsebrühe, um sicherzustellen, dass sie zertifiziert glutenfrei sind.Erwägen Sie, frische Petersilie oder ein Spritzer Nährhefe für zusätzlichen Geschmack zu garnieren.Dieses Gericht passt gut zu einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.