
Veganes Borschtsch
Kosten $10.5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Portionen
- $10.5
Veganes Borschtsch
Kosten $10.5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Portionen
- $10.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🧅 1 Zwiebel, gehackt
- 🌱 2 Stangen Sellerie, gehackt
- 🥕 2 Karotten, fein gehackt
- 1 grüne Paprika, gehackt
- 3 Rote Bete, inklusive Grün, gewürfelt
- 🍅 1 (16 Unzen) Dose ganze geschälte Tomaten
- 🍅 ½ Tasse geschälte und gewürfelte Tomaten aus der Dose
- 🥔 2 Kartoffeln, geviertelt
- 1 Tasse gehackter Schweizer Mangold
Flüssige Zutaten
- 2 Tassen Gemüsebrühe
- 💧 4 Tassen Wasser
Gewürze
- 2 Esslöffel getrockneter Dill
- 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Andere
- 1 (16 Unzen) Packung Seidentofu
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 🧄 3 Knoblauchzehen, gehackt
SCHRITTE
Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu; kochen und rühren Sie, bis die Zwiebel weich und durchscheinend ist, etwa 5 Minuten. Beiseite stellen.
Erhitzen Sie die restlichen 3 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie den Sellerie, die Karotten, die Paprika, die Rote Bete inklusive Grün, die ganzen Tomaten, die gewürfelten Tomaten, die Kartoffeln, den Mangold und die Zwiebelmischung hinzu. Kochen und rühren Sie, bis der Mangold beginnt zu welken, etwa 4 bis 8 Minuten.
Fügen Sie die Gemüsebrühe, das Wasser, den Dill und Salz und Pfeffer hinzu. Zum Kochen bringen und die Hitze auf niedrig reduzieren. 1 Stunde köcheln lassen.
Seihen Sie die Hälfte der Rote Bete aus der Brühe ab und geben Sie sie in einen Mixer, füllen Sie den Behälter nicht mehr als zur Hälfte. Halten Sie den Deckel des Mixers mit einem gefalteten Küchentuch fest und starten Sie den Mixer vorsichtig mit ein paar kurzen Impulsen, um die Rote Bete in Bewegung zu setzen, bevor Sie ihn laufen lassen, um sie zu pürieren.
Fügen Sie den Tofu hinzu und pürieren Sie weiter, bis er glatt ist. Rühren Sie die Tofumischung zurück in den Topf. Auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Mischung um ein Drittel reduziert ist, etwa noch eine Stunde.
Kalt oder warm servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
198
Kalorien
- 8gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Kühlen Sie die Suppe für ein erfrischendes Sommergericht oder servieren Sie sie warm in den kälteren Monaten.Verwenden Sie einen Food-Processor zum schnelleren Schneiden von Gemüse.Das Hinzufügen von frischem Dill am Ende kann den Geschmack verstärken.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.