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Vegane Schokoladen-Gebackene Haferflocken

Kosten $4.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portionen
  • $4.5

ZUTATEN

  • Vorbereitung

    • Kochspray

  • Hauptzutaten

    • 1 Tasse Haferflocken
    • 🥛 ⅔ Tasse Mandelmilch
    • 🍌 1 große reife Banane, zerdrückt
    • 2 Esslöffel Kakaopulver
    • 2 Esslöffel Ahornsirup
    • 1 Teelöffel Backpulver
    • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
    • 🧂 ⅛ Teelöffel Salz
    • 2 Esslöffel vegane Schokoladenstückchen

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Besprühen Sie zwei 8-Unzen-Backförmchen mit Kochspray auf der Oberfläche und an den Seiten.

2

Haferflocken, Mandelmilch, Banane, Kakaopulver, Ahornsirup, Backpulver, Vanilleextrakt und Salz in einem Mixer kombinieren. Mixen Sie alles gut für 30 bis 60 Sekunden.

3

Füllen Sie die Mischung in die vorbereiteten Förmchen und bestreuen Sie jedes mit 1 Esslöffel Schokoladenstückchen. Im vorgeheizten Ofen backen, bis es fest ist, etwa 25 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

379

Kalorien

  • 9g
    Protein
  • 72g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie sehr reife Bananen für eine natürliche Süße.Sie können Mandelmilch durch andere pflanzliche Milch wie Hafer- oder Cashewmilch ersetzen.Für zusätzliche Geschmacksvariationen können Sie das Kakaopulver weglassen und Früchte wie Beeren oder Nussbutter hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.