Gemüse-Kichererbsen-Salat

Name: Gemüse-Kichererbsen-Salat
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥬 1 Tasse Rotkohl (gehackt); 🥬 1 Tasse Kopfsalat (gehackt); 🥒 1 Gurke (in Scheiben geschnitten); 🥕 1/2 Tasse Karotte (gehackt); 🧅 1/4 Tasse Zwiebel (gehackt); 🌰 1 Tasse Kichererbsen (gekocht)

Kosten $10, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

Gemüse-Kichererbsen-Salat

Kosten $10, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Gemüse
- 🥬 1 Tasse Rotkohl (gehackt)
- 🥬 1 Tasse Kopfsalat (gehackt)
- 🥒 1 Gurke (in Scheiben geschnitten)
- 🥕 1/2 Tasse Karotte (gehackt)
- 🧅 1/4 Tasse Zwiebel (gehackt)
Hülsenfrüchte
- 🌰 1 Tasse Kichererbsen (gekocht)

SCHRITTE

Rotkohl, Kopfsalat, Gurke, Karotten und Zwiebeln in einer großen Schüssel vermengen.

Die gekochten Kichererbsen über die Gemüse geben.

Die gewünschte Salatsoße hinzufügen und gut mischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

12g
Protein
30g
Kohlenhydrate
3g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Gemüse.Passen Sie die Salatsoße nach Geschmack an.Durch die Zugabe von Hülsenfrüchten wird der Proteinanteil erhöht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.