Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Name: Gebratener Reis mit Gemüse und Ei
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Tassen Reis; 1/2 Zucchini (gehackt); 1/2 Karotte (gehackt); 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt); 🥚 2 Eier; 50g Tofu (gewürfelt); 💧 2 EL Wasser

Kosten $8, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

Kosten $8, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Nudeln und Getreide
- 2 Tassen Reis
Gemüse
- 1/2 Zucchini (gehackt)
- 1/2 Karotte (gehackt)
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
Andere Zutaten
- 🥚 2 Eier
- 50g Tofu (gewürfelt)
- 💧 2 EL Wasser

SCHRITTE

Gib etwas Öl in eine Pfanne und brate zuerst Zwiebeln und Karotten an.

Zucchini und Tofu hinzufügen und zusammen braten.

Bereite die Eier separat als Rührei zu und füge sie dem gebratenen Reis hinzu.

Füge den Reis und das Wasser in die Pfanne und mische alle Zutaten gut durch, bis alles durchgebraten ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

15g
Protein
55g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Die Verwendung von übrig gebliebenem Reis spart Zeit.Wenn du es salziger magst, füge etwas Sojasauce hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.