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Gemüseomelette

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🥛 2 Esslöffel Milch
    • 1/2 rote Paprika, gehackt
    • 🧅 1/4 Zwiebel, gehackt
    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

In einer Rührschüssel die Eier, Milch und Salz gründlich verquirlen.

2

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die gehackte Paprika und Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten.

3

Die Eiermasse in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze garen. Mit einem Spatel die Ränder leicht anheben, damit die restliche Flüssigkeit in die Mitte fließt.

4

Sobald das Omelett vollständig gar ist, aus der Pfanne nehmen und in Scheiben schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 13g
    Fette

💡 Tipps

Das Omelett kann mit Lieblingsgemüse individuell gestaltet werden.Für zusätzlichen Geschmack geriebenen Käse darüberstreuen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.