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Gemüsehaltiges Omelett

Kosten $5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (gehackt)
    • Paprika 1 Stück (gehackt)
    • 🥬 Spinat 1 Tasse (grob gehackt)

  • Eier

    • 🥚 Eier 3 Stück

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Pfeffer nach Geschmack
    • Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie Zwiebeln und Paprika an.

2

Fügen Sie Spinat hinzu und braten Sie, bis er weich wird.

3

Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel auf und mischen Sie Salz und Pfeffer hinzu.

4

Gießen Sie die Eiermischung über das Gemüse und braten Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie fest wird.

5

Zum Abschluss das Omelett aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Sie können das Rezept auch mit anderem Gemüse aus dem Kühlschrank variieren.Das Omelett schmeckt auch kalt und eignet sich perfekt für Lunchboxen.Butter anstelle von Olivenöl verleiht dem Gericht ein reichhaltigeres Aroma.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.