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Gemüsereiche Omelette

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🥬 1 Bund Spinat (gehackt)
    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
    • 2 Teelöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Die Eier in eine Schüssel schlagen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

2

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Spinat anbraten.

3

Die Eimasse in die Pfanne mit dem angebratenen Spinat gießen und bei mittlerer Hitze fest werden lassen.

4

Das Omelette wenden, gleichmäßig von beiden Seiten braten und fertigstellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Brokkoli oder Paprika passen auch gut statt Spinat.Es schmeckt auch kalt lecker und ist perfekt für die Lunchbox.Für eine noch gesündere Variante, verwenden Sie kalorienarmes Öl.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.