Smoothie mit viel Gemüse
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $5
Smoothie mit viel Gemüse
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $5
ZUTATEN
Obst
- 🍌 1 Banane (geschält)
- 🍓 1 Tasse gefrorene Beeren
- 🍊 1 Orange (ausgepresst)
Gemüse
- 🥬 1/2 Tasse Spinat (gewaschen)
Flüssigkeiten
- 1 Tasse Mandelmilch
SCHRITTE
1
Geben Sie die Banane, gefrorene Beeren und Spinat in den Mixer.
2
Fügen Sie den Orangensaft und die Mandelmilch hinzu und vermischen Sie alles.
3
Mixen Sie den Smoothie, bis er glatt ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
190
Kalorien
- 3gProtein
- 38gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie zuckerfreie Mandelmilch, um die Kalorien weiter zu reduzieren.Gefrorenes Obst ist praktisch, da es keine Vorbereitung erfordert, und wird daher empfohlen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.