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Gemüsereiches Rührei

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Eier

    • 🥚 3 Eier

  • Gemüse

    • 1 Paprika (fein gehackt)
    • 🥬 1 Tasse Spinat (gehackt)

  • Gewürze

    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Die Pfanne erhitzen und das Olivenöl hineingeben.

2

Paprika und Spinat 1–2 Minuten in der Pfanne anbraten.

3

Die geschlagenen Eier hinzugeben und unter ständigem Rühren anbraten, bis sie gleichmäßig vermischt sind.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie nach Geschmack Käse oder Gewürze hinzu, um das Aroma zu verbessern.Dieses Rezept ist ideal, um übrig gebliebenes Gemüse zu verwerten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.