
Gedämpftes Gemüse-Omelett
Kosten $5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Gedämpftes Gemüse-Omelett
Kosten $5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 3 Eier
- 💧 1/2 Tasse Wasser
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
Andere
- 🥕 1 Esslöffel Karotten (fein gehackt)
- 🌱 1 Esslöffel Frühlingszwiebeln (gehackt)
SCHRITTE
Eier in eine Schüssel geben, Wasser hinzufügen und gut mischen, dann mit Salz würzen.
Fein gehackte Karotten und Frühlingszwiebeln unter die Eimasse rühren.
Die Eimasse in einen vorgeheizten Topf bei schwacher Hitze geben, den Deckel aufsetzen und 5-7 Minuten dämpfen.
Das weich gegarte Gemüse-Omelett in eine Schale geben und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 12gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Perfekt für schnelle und einfache Beilagen.Für einen kinderfreundlichen Geschmack kann weniger Salz verwendet werden.Je feiner die Gemüse gehackt werden, desto harmonischer ist der Geschmack.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.