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Gemüsepfanne

Kosten $6, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🌶 1 Paprika, in Scheiben geschnitten
    • 🥦 1 Tasse Brokkoliröschen
    • 🥕 1 Karotte, in Streifen geschnitten
    • 🧅 1/2 Zwiebel, in Scheiben geschnitten

  • Soße

    • 2 EL Sojasoße
    • 1 EL Sesamöl
    • 1 TL Ingwer, gehackt
    • 1 Knoblauchzehe, gehackt

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie einen Wok oder eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

2

Fügen Sie Sesamöl hinzu und braten Sie den Ingwer und den Knoblauch 1–2 Minuten lang bis sie duften.

3

Fügen Sie das Gemüse hinzu und braten Sie es 5–7 Minuten lang, bis es zart, aber noch knackig ist.

4

Fügen Sie Sojasoße hinzu und rühren Sie, um das Gemüse gleichmäßig zu überziehen.

5

Sofort servieren und mit optionalen Sesamsamen garnieren, falls gewünscht.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

110

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine Mischung Ihrer Lieblingsgemüse, um die Gemüsepfanne zu personalisieren.Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie einen Spritzer Reisessig oder Chiliflocken hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.