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Gemüsepfanne für das Frühstück

Kosten $3, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥬 1/4 Kopf Kohl (grobe Stücke)
    • 🍲 100g Sojasprossen

  • Gewürze

    • 🍶 1 Teelöffel Sojasauce
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 2 Teelöffel Salatöl

SCHRITTE

1

Den Kohl grob schneiden und die Sojasprossen unter fließendem Wasser abspülen.

2

Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Salatöl hinzufügen.

3

Den Kohl und die Sojasprossen hinzufügen und anbraten, bis sie weich werden.

4

Sojasauce und Salz hinzufügen und die Zutaten gut würzen.

5

In ein Serviergefäß geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

80

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Gut abgetropfte Sojasprossen verhindern, dass das Gericht wässrig wird.Dieses leichte Gericht eignet sich hervorragend als Frühstück und harmoniert perfekt mit Toast oder Reis.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.