Gemüse-Tomaten-Reis
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $6
Gemüse-Tomaten-Reis
Kosten $6, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍚 2 Tassen gekochter Reis (warm)
- 🍅 1 Tomate (gewürfelt)
- 🥕 1/2 Karotte (fein gehackt)
- 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)
Gewürze und Sonstiges
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- etwas Pfeffer
- 💧 1/4 Tasse Wasser
SCHRITTE
1
Olivenöl in die Pfanne geben und die Zwiebeln und Karotten anbraten.
2
Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und Wasser dazugeben, dann 5 Minuten köcheln lassen.
3
Den Reis in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Alle Zutaten gut vermischen, die Hitze ausschalten und 1-2 Minuten ruhen lassen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
280
Kalorien
- 5gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Servieren Sie mit Avocado für extra Geschmack.Gekochtes Gemüse kann eingefroren und später genutzt werden, um Zeit zu sparen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.