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Vegetarisches Bibimbap

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥕 1 Tasse Karottenstreifen
    • 1 Tasse Zucchinistreifen
    • ½ (14 Unzen) Dose Bohnensprossen, abgetropft
    • 6 Unzen Dosenbambussprossen, abgetropft
    • 🍄 1 (4,5 Unzen) Dose geschnittene Pilze, abgetropft
    • 🧅 ⅓ Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln
  • Getreide

    • 🍚 2 Tassen gekochter und abgekühlter Reis
  • Würzungen

    • 2 Esslöffel Sesamöl
    • 2 Esslöffel Sojasauce
    • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🧂 ⅛ Teelöffel Salz nach Geschmack
  • Milchprodukte und Eier

    • 🧈 1 Esslöffel Butter
    • 🥚 3 große Eier
  • Sauece

    • 3 Teelöffel süße rote Chilisauce, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze; kochen und rühren Sie Karotten und Zucchini, bis das Gemüse beginnt weich zu werden, etwa 300 Sekunden.

2

Fügen Sie Bohnensprossen, Bambussprossen und Pilze hinzu. Kochen und rühren Sie, bis die Karotten weich sind, etwa 300 Sekunden. Mit Salz würzen und das Gemüse auf einen Teller geben.

3

Mischen Sie den gekochten Reis, Frühlingszwiebeln, Sojasauce und schwarzen Pfeffer in der Pfanne, bis der Reis heiß ist, etwa 180 Sekunden.

4

In einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen und die Eier sanft braten, einmal wenden, bis das Eiweiß fest und das Eigelb leicht flüssig ist, etwa 180 Sekunden pro Ei.

5

Teilen Sie die gekochte Reismischung in 3 Schüsseln auf. Bedecken Sie jede Portion mit 1/3 des Gemüses und einem gebratenen Ei. Servieren Sie mit süßer roter Chilisauce.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

395

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 19g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Gemüse, um Geschmack und Textur zu verbessern.Für eine schärfere Version fügen Sie etwas Gochujang (koreanische rote Chilipaste) hinzu.Reste können im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Vor dem Servieren erhitzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.