
Vegetarisches Bibimbap
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $8
Vegetarisches Bibimbap
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $8
ZUTATEN
Gemüse
- 🥕 1 Tasse Karottenstreifen
- 1 Tasse Zucchinistreifen
- ½ (14 Unzen) Dose Bohnensprossen, abgetropft
- 6 Unzen Dosenbambussprossen, abgetropft
- 🍄 1 (4,5 Unzen) Dose geschnittene Pilze, abgetropft
- 🧅 ⅓ Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln
Getreide
- 🍚 2 Tassen gekochter und abgekühlter Reis
Würzungen
- 2 Esslöffel Sesamöl
- 2 Esslöffel Sojasauce
- ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- 🧂 ⅛ Teelöffel Salz nach Geschmack
Milchprodukte und Eier
- 🧈 1 Esslöffel Butter
- 🥚 3 große Eier
Sauece
- 3 Teelöffel süße rote Chilisauce, oder nach Geschmack
SCHRITTE
Erhitzen Sie Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze; kochen und rühren Sie Karotten und Zucchini, bis das Gemüse beginnt weich zu werden, etwa 300 Sekunden.
Fügen Sie Bohnensprossen, Bambussprossen und Pilze hinzu. Kochen und rühren Sie, bis die Karotten weich sind, etwa 300 Sekunden. Mit Salz würzen und das Gemüse auf einen Teller geben.
Mischen Sie den gekochten Reis, Frühlingszwiebeln, Sojasauce und schwarzen Pfeffer in der Pfanne, bis der Reis heiß ist, etwa 180 Sekunden.
In einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen und die Eier sanft braten, einmal wenden, bis das Eiweiß fest und das Eigelb leicht flüssig ist, etwa 180 Sekunden pro Ei.
Teilen Sie die gekochte Reismischung in 3 Schüsseln auf. Bedecken Sie jede Portion mit 1/3 des Gemüses und einem gebratenen Ei. Servieren Sie mit süßer roter Chilisauce.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
395
Kalorien
- 14gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 19gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frisches Gemüse, um Geschmack und Textur zu verbessern.Für eine schärfere Version fügen Sie etwas Gochujang (koreanische rote Chilipaste) hinzu.Reste können im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Vor dem Servieren erhitzen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.