Vegetarische Schwarze-Bohnen-Tacos

Name: Vegetarische Schwarze-Bohnen-Tacos
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Dose schwarze Bohnen (425 g), abgetropft und abgespült; 1 Tasse gewürfelte Paprika; 🍅 1 Tasse gewürfelte Tomaten; 🥬 1 Tasse geschnittener Salat; 🧅 1/4 Tasse gewürfelte rote Zwiebeln; 🧀 1/2 Tasse geriebener Käse; 🌮 8 weiche oder harte Taco-Schalen; 🍅 1/4 Tasse Salsa; 1/2 TL Kreuzkümmelpulver; 1/2 TL geräuchertes Paprikapulver

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
4 Portionen
$12

Vegetarische Schwarze-Bohnen-Tacos

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
4 Portionen
$12

ZUTATEN

Hülsenfrüchte
- 1 Dose schwarze Bohnen (425 g), abgetropft und abgespült
Gemüse
- 1 Tasse gewürfelte Paprika
- 🍅 1 Tasse gewürfelte Tomaten
- 🥬 1 Tasse geschnittener Salat
- 🧅 1/4 Tasse gewürfelte rote Zwiebeln
Milchprodukte
- 🧀 1/2 Tasse geriebener Käse
Vorratskammer
- 🌮 8 weiche oder harte Taco-Schalen
- 🍅 1/4 Tasse Salsa
- 1/2 TL Kreuzkümmelpulver
- 1/2 TL geräuchertes Paprikapulver

SCHRITTE

Erhitzen Sie die schwarzen Bohnen in einer Pfanne mit Kreuzkümmel und geräuchertem Paprikapulver bei mittlerer Hitze für 5 Minuten.

Erwärmen Sie die Taco-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.

Füllen Sie die Taco-Schalen, indem Sie die Bohnen, Salat, Tomaten, Paprika und Käse schichten.

Mit Salsa toppen und sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

14g
Protein
30g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Fügen Sie Avocadoscheiben hinzu, um Cremigkeit und gesunde Fette zu erhalten.Verwenden Sie Vollkorn-Taco-Schalen für einen zusätzlichen Ballaststoff-Schub.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.