Vegetarische Kichererbsen-Sandwich-Füllung
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Portionen
- $3.5
Vegetarische Kichererbsen-Sandwich-Füllung
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧆 1 Dose (15,5 Unzen) Kichererbsen, abgetropft und gespült
- 🥬 1 Stange Sellerie, gehackt
- 🧅 ½ Zwiebel, gehackt
- 1 Esslöffel Mayonnaise, oder nach Geschmack
- 🍋 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel getrockneter Dill
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Sammle alle Zutaten.
Zerdrücke die Kichererbsen in einer mittleren Schüssel mit einer Gabel.
Vermische Sellerie, Zwiebel, Mayonnaise, Zitronensaft und Dill, bis alles gut vermischt ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Auf Brot servieren und genießen!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
259
Kalorien
- 9gProtein
- 44gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Probieren Sie diese Füllung in einem Pita-Brot oder auf Vollkornbrötchen für eine gesündere Option.Fügen Sie ein paar frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander für einen zusätzlichen Geschmack hinzu.Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzliche Mayonnaise.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.