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Vegetarisches Sushi

Kosten $5, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Reis

    • 🍚 1 ½ Tassen ungesottenen kurzgrigen weißen Reis
    • 💧 1 ½ Tassen Wasser
    • 🍶 ⅓ Tasse Rotweinessig
    • 🍬 2 Teelöffel weißer Zucker
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
  • Gemüse

    • 🥑 ½ Avocado - geschält, entsteint und in dünne Scheiben geschnitten
    • 🍋 1 Teelöffel Zitronensaft
    • ¼ Tasse Sesamsamen, oder nach Bedarf
    • 🥒 ½ Gurke - geschält, entkernt und in Streifen geschnitten
    • ½ grüne Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
    • ½ Zucchini, in Streifen geschnitten

SCHRITTE

1

Reis und Wasser in einem Topf bei hoher Hitze aufkochen, dann die Hitze auf sehr niedrig reduzieren. Mit einem gut schließenden Deckel abdecken und den Reis köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist, etwa 15 Minuten. Den Reis vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

2

Rotweinessig, Zucker und Salz in einer Schüssel vermischen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Den Reis mit einer Gabel auflockern und in eine große Schüssel geben; das Essigmischung über den Reis gießen und verrühren, um den Reis zu überziehen. Den Reis auf ein großes Stück Backpapier ausbreiten und den Reis fächeln, bis er abgekühlt ist. Den Reis mit feuchten Papiertüchern abdecken.

3

Die Avocadoscheiben in einer Schüssel mit Zitronensaft bestreuen.

4

Eine dünne Schicht Sesamsamen auf einer Sushi-Matte verteilen. Nehmen Sie etwa eine halbe Tasse des abgekühlten Reises und legen Sie diesen gleichmäßig auf die Sushi-Matte. Platzieren Sie 1/4 der Gurken, Avocadoscheiben, Paprika und Zucchini in einer Linie in der Mitte des Reises.

5

Heben Sie den Rand der Sushi-Matte an, falten Sie die untere Kante des Blattes hoch, umfüllen Sie die Füllung ein, und rollen Sie die Sushi fest zu einer dicken Rolle. Sobald die Sushi gerollt ist, wickeln Sie sie in die Matte und drücken Sie sie vorsichtig zusammen, um sie fest zu komprimieren. Wiederholen Sie dies mit den übrigen Zutaten, um 4 Rollen zu machen.

6

Legen Sie die Rollen auf eine Servierplatte, schneiden Sie jede Rolle in 6 oder 8 Stücke und bedecken Sie sie mit feuchten Papiertüchern, bis zum Servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

385

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 70g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Sie können jedes der aufgelisteten Gemüse durch andere wie Karotten, Spinat oder Pilze ersetzen.Verwenden Sie immer ein scharfes Messer, um die Sushi-Rollen für saubere Schnitte zu schneiden.Halten Sie die Sushi feucht, indem Sie sie vor dem Servieren mit feuchten Papiertüchern abdecken.Servieren Sie mit Sojasauce, eingelegtem Ingwer und Wasabi für authentische Aromen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.