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Gebratenes Hähnchen mit viel Gemüse

Kosten $5.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5.5

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g

  • Gemüse

    • 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (dünn geschnitten)
    • 🥔 Kartoffel 1 Stück (dünn geschnitten)
    • 🥒 Gurke 1/2 Stück (schräg geschnitten)

  • Gewürze

    • Sojasauce 1 Esslöffel
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
    • Chili eine Prise

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und marinieren Sie sie mit Sojasauce.

2

Bereiten Sie die Kartoffel, Zwiebel und Gurke vor und schneiden Sie diese dünn.

3

Erhitzen Sie das Sesamöl in der Pfanne und braten Sie Knoblauch und Hähnchenbrust an.

4

Fügen Sie nacheinander Zwiebel und Kartoffel hinzu und braten Sie diese an, anschließend Chili darüber streuen.

5

Zum Schluss die Gurke hinzufügen und leicht anbraten. Fertig!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Anstelle von Hähnchenbrust können Sie auch Schweinefleisch oder Hackfleisch verwenden.Dieses Gericht passt ausgezeichnet als Beilage zu Reis.Sie können die Menge an Gemüse erhöhen, um es noch gesünder zu machen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.