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Wassermelonen-Tomaten-Gazpacho mit kühler Gurken-Spirale

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gazpacho Basis

    • 🍉 3 Tassen grob gehackte kernlose Wassermelone
    • 🍉 ¼ Tasse fein gewürfelte kernlose Wassermelone
    • 🍅 3 große Roma-Tomaten, halbiert und entkernt
    • 1 kleine rote Paprika, grob gehackt
    • 🧅 4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten, weiße Teile und Spitzen getrennt
    • 🍋 3 Esslöffel Zitronensaft
    • 🍋 1 ½ Teelöffel Limettenschale
    • 🍋 2 Esslöffel Limettensaft
    • 1 Esslöffel gehackte frische Minze
    • 🍯 1 Esslöffel Honig
    • ⅛ Teelöffel zerstoßener roter Pfeffer, oder nach Geschmack
  • Gurkensuppe

    • 🥒 1 große Gurke, geschält und entkernt
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
    • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
    • ⅓ Tasse Gemüsebrühe
    • ¼ Tasse Sauerrahm
    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
    • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Tomaten-Topping

    • 🍅 Übrig gebliebene gehackte Roma-Tomate (1 Tomate)
    • 🍉 Fein gehackte Wassermelone (¼ Tasse)
    • 🥒 Fein gehackte Gurke (¼ Gurke)
    • 🍋 Übrige Limettenschale

SCHRITTE

1

Bereiten Sie das Wassermelonengazpacho zu: Fügen Sie grob gehackte Wassermelone, 2 Roma-Tomaten, rote Paprika, weiße Frühlingszwiebelteile, 2 EL Zitronensaft, 1 TL Limettenschale, Limettensaft, gehackte Minze, Honig und zerstoßenen roten Pfeffer in einen Mixer oder eine Küchenmaschine; mixen bis fast glatt. Für 2 bis 4 Stunden kühlen.

2

Bereiten Sie die Gurkensuppe vor: Hacken Sie ¼ der Gurke fein und den Rest grob. Geben Sie die grob gehackte Gurke, den gehackten Knoblauch, die Petersilie, die grünen Frühlingszwiebelteile und den restlichen Zitronensaft in einen Mixer; mixen bis fast glatt. Rühren Sie die Gemüsebrühe, den Sauerrahm, das Salz und den Pfeffer ein. Für 2 bis 4 Stunden kühlen.

3

Bereiten Sie das Tomaten-Topping vor: Schneiden Sie die übrige Roma-Tomate in ½-Zoll-Stücke. In einer kleinen Schüssel mischen Sie die gehackten Tomaten, die fein gehackte Wassermelone, die fein gehackte Gurke und die restliche Limettenschale. Abdecken und kühlen, bis sie serviert werden.

4

Zum Servieren, schöpfen Sie 1 Tasse Wassermelonengazpacho in jede Schüssel. Fügen Sie ½ Tasse Gurkensuppe darüber und wirbeln Sie sanft. Mit dem Tomaten-Topping garnieren und nach Belieben mit schwarzem Pfeffer oder Minze garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

125

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 24g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Für einen ausgeprägteren Geschmack bereiten Sie das Gazpacho und die Gurkensuppe einen Tag im Voraus zu und lassen Sie sie über Nacht kühlen.Mit extra frischen Minzblättern garnieren für zusätzlichen visuellen Reiz und Frische.Verwenden Sie einen leistungsstarken Mixer für eine gleichmäßigere Konsistenz sowohl im Gazpacho als auch in der Gurkensuppe.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.