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Yaki Udon

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Sauce

    • ¼ Tasse Austernsauce
    • 3 Esslöffel Sojasauce
    • 2 Esslöffel Mirin
    • 1 Esslöffel ungewürzter Reisessig
    • 2 Teelöffel Worcestershire-Sauce
    • 🧴 2 Teelöffel geröstetes Sesamöl
    • 1 Teelöffel hellbrauner Zucker, festgepackt
    • 1 Teelöffel Sriracha-Sauce
    • 🧄 1 mittlere Knoblauchzehe, gerieben
  • Gemüse

    • 1 mittlere (5 oz.) Bund Frühlingszwiebeln
    • 🍄 12 Unzen gemischte wilde Pilze (z.B. Cremini, Austernpilze und Shiitake), in Scheiben geschnitten
    • 2 mittlere Baby-Bok-Choy, in dünne Scheiben geschnitten
    • 1 (10 Unzen) Paket Karotten, in Streichholzgröße geschnitten
  • Andere

    • 💧 ½ Tasse Wasser, geteilt
    • 2 Esslöffel Rapsöl
    • 1 (14 Unzen) Paket vorgekochte Udon-Nudeln
  • Optionale Garnierungen

    • 🟦 In dünne Streifen geschnittenes Nori
    • 🌿 Koriander
    • 🍋 Limettenspalten
    • Furikake-Gewürz

SCHRITTE

1

Vermischen Sie Austernsauce, Sojasauce, Mirin, Reisessig, Worcestershire, Sesamöl, Zucker, Sriracha und Knoblauch in einer kleinen Schüssel; beiseite stellen.

2

Entfernen Sie die Wurzelenden von den Frühlingszwiebeln und entsorgen Sie diese. Schneiden Sie Weiß und Hellgrün in 2 Zoll lange Stücke und vierteln Sie die Stücke längs; beiseite legen. Schneiden Sie die übrigen dunkelgrünen Blätter der Frühlingszwiebeln dünn und reservieren Sie sie als Garnitur.

3

Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Legen Sie die Pilze in einer einzigen Schicht hinein und braten Sie sie ohne Störung an, bis sie auf der ersten Seite gebräunt sind, etwa 3 Minuten.

4

Rühren Sie um und kochen Sie weiter, dabei gelegentlich rühren, bis die Pilze weich und goldbraun auf beiden Seiten sind, etwa 4 weitere Minuten.

5

Fügen Sie Bok-Choy, Karotten, geschnittene weiße und hellgrüne Teile der Frühlingszwiebeln und 1/4 Tasse Wasser zur Pfanne mit den Pilzen hinzu. Kochen Sie, dabei gelegentlich rühren, bis das Gemüse gerade weich ist, etwa 3 Minuten.

6

Fügen Sie Udon-Nudeln und restliche 1/4 Tasse Wasser hinzu und kochen Sie, dabei trennen Sie die Nudeln sanft mit einer Zange oder einem Löffel.

7

Fügen Sie die reservierte Austernsauce-Mischung hinzu und kochen Sie, dabei ständig rühren, bis die Nudeln und das Gemüse gut überzogen sind, etwa 1 Minute.

8

Verteilen Sie alles auf Servierschalen und garnieren Sie mit den reservierten geschnittenen grünen Teilen der Frühlingszwiebeln und optionalen Garnierungen. Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

212

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 23g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Sie können das Gericht durch Hinzufügen von Proteinen wie Garnelen, Huhn, Rindfleisch oder Tofu anpassen.Das Vorbereiten aller Zutaten im Voraus gewährleistet einen reibungslosen Kochprozess.Verwenden Sie frische Udon-Nudeln für eine chewyere Textur und spülen Sie sie vor der Verwendung in heißem Wasser ab, um sie zu trennen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.