CookPal AI
recipe image

Gebratener Reis mit Zucchini und Kartoffeln

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍚 2 Tassen Reis
    • 1 Zucchini, dünn geschnitten
    • 🥔 1 Kartoffel, dünn geschnitten
    • 🧅 1/2 Zwiebel, gehackt

  • Gewürze

    • 🥚 1 Ei
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 1 Esslöffel Pflanzenöl

SCHRITTE

1

Öl in die Pfanne geben und die Zwiebeln anbraten, bis sie aromatisch sind.

2

Zucchini und Kartoffeln hinzufügen und bei geringer Hitze 5-7 Minuten braten.

3

Reis hinzufügen und bei mittlerer Hitze alle Zutaten gut vermengen.

4

Etwas Platz schaffen und das Ei hinzufügen, schnell umrühren und mit dem gebratenen Reis vermengen.

5

Mit Salz würzen und auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Die Menge an Reis und Gemüse kann nach Geschmack angepasst werden.Ideal, um übrig gebliebenen Reis schnell zu einem Mahlzeit zuzubereiten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.