Zucchini-Nudeln mit Garnelen
Kosten $10, sparen $14
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $10
Zucchini-Nudeln mit Garnelen
Kosten $10, sparen $14
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portionen
- $10
ZUTATEN
Protein
- 🍤 200g Garnelen, entdarmt
Gemüse
- 🥒 2 mittlere Zucchini
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 🧅 1/4 Tasse gewürfelte Zwiebel
Sauce
- 2 EL Olivenöl
- 🍋 1 TL Zitronensaft
- 1/4 TL Chiliflocken
SCHRITTE
Die Zucchini spiralisieren, um Zucchini-Nudeln (Zoodles) zu erstellen.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch und die Zwiebel anbraten, bis sie duften.
Die Garnelen in die Pfanne geben und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa und durchscheinend sind.
Die Zucchini-Nudeln in die Pfanne geben und 2-3 Minuten anbraten, bis sie gerade zart sind.
Mit Zitronensaft beträufeln, mit Chiliflocken bestreuen und sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 30gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie vorgefertigte Zoodles, um Zeit zu sparen.Frische Petersilie oder geriebenen Parmesan hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen (Parmesan weglassen, wenn es kalorienarm bleiben soll).
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.